J.G.C notes

広報です。

風邪が流行っているようなので、以前みなさんからいただいた喉ケア方法を、再録しておきますねー。今年はすんごいライブスケジュールです。ケアを怠らないようにしましょう〜。
他にもあればコメント欄に追加してくださいな。


■大根ハチミツが効きました！（はぎま）

大根を適当な大きさにスライスして小さめの密閉容器に並べます。
その上からたっぷり目にハチミツをかけて容器の蓋をしめて、冷蔵庫で一晩置きます。
朝、大根からすごく水が出てたくあん風味のハチミツ水が出来ているので、一気に飲む！

咽頭炎・喉頭炎までは、市販薬や民間療法でもなんとか治るらしいですが、気管支炎まで行ってしまった場合は、素直に病院で薬をもらいましょう。


■継続は力なり：うがい＋てあらい（BANさん）

○イソジンでのうがい
○手洗いの励行
○マスクの着用

なんだと思うかもしれませんが、私は一年365日欠かしません！これが「継続は力なり！」習慣になることが大事です。?については約十年前に会社が全ての洗面所に紙コップとイソジンを常備した事です。この点には会社に感謝かな？
特にこの時期?は大事です。人の多く集まる所！私は通勤時間が長いので密閉された車内！ここで一番ヤラレやすいので必着！です。本番まで後僅か！みなさんノドと体調には十分気をつけて下さい。


■プロポリスとハチミツ大根汁お湯割り（あかいけ）

某タレントさんにすすめられたプロポリス飴。のどが痛くないときに食べたので、効果は不明ですが、何か良さそうです。（プロポリス喉スプレーは効きました！）

よく耳にするのは蜂蜜大根汁。
「大根を細かくサイコロの様に切り、蜂蜜を絡めて数時間放って置きます。大根から水分が出るので、それをよく混ぜ、お湯を注いで薄め、ゆっくりのみます。
大根はあまりおいしくはないので、無理して食べなくてもOK」とのこと。
効きそう。でも、私はもっぱら喉スプレー（味が好き）でしょか。


■風邪ひいちゃったら、梅干し＋休養（なおみちゃん）

人生初の本当に声が出なくなった体験をしたばかりのnao_takaです。
梅干を食べた直後は、一瞬、声が出やすかったです。（そこで、声を出したから、またでなくくなった気もしますが・・・）喉のイガイガ感がとれる感じでした。
でも、結局は、よく寝て、声を出さない1日を作ったのがよかったと思います。


■ハーブコーディアルってご存知ですか？（もりいちゃん）

(h)ttp://www.thalgo.jp/thorncroft/index.html#02
お湯や炭酸水などで割って飲みます。
ヨーロッパで民間療法として使用されてきたエルダーフラワーは風邪を引いたときにオススメですよ。（もちろん、元気なときに飲んでもオイシイです♪）

レモン＆ミントのマウスフレッシュナーも使い心地GOODです〜♪
(h)ttp://www.nealsyard.co.jp/products/detail.php?no=05211


■鼻うがいを塩水で！（よっし〜）←元気かな？

荒療治ですが、鼻うがいも塩水でやるとなかなかいいですよ♪←鼻の奥が乾燥とかはりついたような感じのとき。


■塩うがい！とネギ　（まりあちゃん）

科学的な根拠はないらしいのですが、私には効きます〜。あとネギをどっさり食べますよ。